La Pareja - El Arte de Escuchar en la Pareja

EL ARTE DE ESCUCHAR EN LA PAREJA

“Presta atención, escucha mis palabras;

    aplica tu corazón a mi conocimiento…

Son para enseñarte palabras ciertas y confiables,

para que sepas responder bien a quien te pregunte.”

                                                           Proverbios 22:17,21

Somos seres sociales, necesitamos escuchar y ser escuchados, especialmente en aquellos momentos de crisis. Pero no siempre las personas a nuestro alrededor están dispuestas a escuchar, difícilmente encontramos alguien con quien compartir lo que sentimos, lo que ahoga nuestras esperanzas, lo que nos roba la paz, alguien que tenga la paciencia y que goce de una auténtica vocación de escuchar, capaz de crear el espacio y el momento de silencio necesario para comunicarnos abiertamente.

Y es que escuchar no es nada fácil, al menos para quien no tenga la salud mental y la disposición para hacerlo, porque no solamente las palabras trasmiten, también las expresiones corporales, la mirada.  Quien sabe escuchar sabe interpretar no solo las palabras sino lo que hay detrás de ellas.  Todos trasmitimos mensajes implícitos y explícitos, la mayoría trasmite el código dejando implícito la necesidad, los malos oidores solo escuchan lo verbal y obvian (con intención o sin intención) lo implícito. Los que lo hacen con intención no están interesados en resolver la necesidad de su cónyuge o no quieren afrontar la situación para no dar explicaciones o evitar una discusión.  Los que lo hacen sin intención, están más interesados en escucharse a sí mismos, mantienen una conversación paralela consigo mismos y por eso no escuchan más allá de lo que sus oídos perciben.  Los egoístas buscan siempre ser escuchados y se rehúsan abiertamente a no escuchar, porque defienden el hecho de que ellos tienen la razón siempre o que sus necesidades y problemas son prioritarias.

Nuestra anatomía es clara, dos oídos por una lengua, debemos oír más de lo que hablamos para ser coherentes con nuestro diseño.  Sin embargo la posición de algunos es hablar más de lo que escuchan. La orejas configuran una forma parecida a la de las antenas parabólicas (realmente es lo contrario) con dirección especifica que logra disponer la vista en la misma dirección.  De esta manera la forma correcta de escuchar es de frente y con la mirada puesta en el emisor.  Es posible oír en otras posiciones pero no como la misma calidad y compenetración. Hablar de frente con el cónyuge y disponerse a escuchar mucho más allá,  mejorará potencialmente la relación y habrá una mejor complementación.  

Los malos oidores

Dice Chamorro y Mora (2012) que de todos los principios involucrados en una comunicación eficaz el más importante es saber escuchar.  Una buena comunicación es una calle de dos vías que involucra una conversación libre y abierta y el escuchar con atención y cuidado. Si falta uno es imposible la comunicación.

¿Alguna vez a tenida esa sensación de hablar con alguien y sentir que no le está prestando atención?

• Mirada perdida
• Bosteza
• No lo mira de frente
• Asiente o niega cuando no tiene que hacerlo
• Responde o dice algo fuera de contexto
• Miran su celular constantemente

Pues son malos oidores, que se definen como personas que no creen en la escucha ni el poder de la conversación.

Estos son algunos malos oidores según Chamorro y Mora (2012)

1. El opinador: escucha simplemente para determinar si las ideas de los demás coinciden con lo que él considera que es cierto.
2. El gruñón: Personas que escuchan creyendo que los demás están equivocados.  Escuchan con desprecio, con una sonrisa burlesca a medio notar, considerando que la conversación es un mal necesario, lo que distorsiona la comunicación en la dos direcciones.
3. El retorico: Un retorico utiliza la conversación para atrapar a los interlocutores en una comunicación en una sola dirección.
4. El cantinflesco: personas que hablan mucho sin decir nada.  Cada uno mantiene una conversación diferente.
5. El hombre-respuesta: persona pro
   gramada para dar soluciones, incluso antes de haya habido consenso sobre cuál es el problema.  Su única motivación es agradar e impresionar.

Para una buena relación con la pareja, debemos despojarnos de todo aquello que impida tener una buena comunicación, todos tenemos fallas que nos impiden ser buenos oidores, ser conscientes de ello nos llevará a desarrollar una buena comunicación eficaz, la cual implica no solo saber hablar sino saber escuchar, de esta forma dominaremos el buen arte de saber escuchar.

Por

Edgardo Buelvas Arrieta

Terapista de Familia

Bibliografía

GUIA FACILITADORA PARA LIDERES DE PAREJAS. Chamorro, Jimmy y Mora Quintero Zaidy.  Fundación Editorial Publimundo. Bogotá, Colombia. ISBN. 978-958-8505-20-6. 2013.

Finanzas Familiares - Haciendo Frente a las Crisis Financieras

HACIENDO FRENTE A LAS CRISIS FINANCIERAS

“El que se porta honradamente en lo poco, también se porta honradamente en lo mucho”

                                                                                                          Lucas 16:10

Siempre vamos a enfrentar momentos difíciles en nuestro hogar, la diferencia entre una familia que se quiebra y otra que se fortalece a pesar de, está en la unidad con la que enfrentan dichas situaciones. Más específicamente las crisis financieras necesitan de la unidad y comprensión de todos los miembros.  Algunos padres deciden afrontar solos las circunstancias adversas, dejando a sus hijos por fuera, sobre el concepto errado de que los hijos no tienen que saber la realidad financiera de la familia, con esto lo que hacen es privar a sus hijos de que aprendan a enfrentar situaciones similares en un futuro. Si hay algo que afirme el carácter de un hijo es que vea a sus padres nadar contra la corriente, salir adelante frente a los problemas financieros. Se les hace mucho más daño trasmitiéndoles el mensaje de que todo está bien, y que nunca van a tener problemas en la vida.

El mensaje que deben manejar los padres, de frente a una crisis financiera, es un mensaje esperanzador, y no trágico o dramático.  Dándole valor a las cosas que se han conseguido con esfuerzo, y explicándoles por qué en estos momentos no se puede satisfacer deseos sobre cosas que no son tan necesarias.  A ellos se les debe invitar que participen con su opinión sobre algunas decisiones, hay otras en la que los padres las deben hacer sin su consentimiento.

A pesar de que cada familia es diferente por las condiciones que cada una maneja, se pueden presentar algunos sucesos, como los siguientes:

Los antojos de los hijos: Es muy importante que los hijos aprendan a valorar lo que tienen, sin pretender tener lo que no está a su alcance.

No dejar que el ambiente familiar se vea afectado: Los problemas económicos suelen colocarnos al límite de nuestras alteraciones psicológicas o despertar recuerdos que abren heridas ya cerradas tanto con la pareja, como con los hijos. En todo caso, no podemos sumarle un problema a otro problema. Un conflicto conyugal o un problema con los hijos volverán más complejo el dilema económico.

Las crisis son cíclicas: Hay momentos malos y buenos, y estos ciclos acompañan la vida, pero siempre que se tenga la fortaleza de superar una dificultad, se desarrollara consigo misma el valor para enfrentar una más fuerte. Ya que en la medida en que crecemos financieramente crecerán también los problemas, por eso si somos fieles con una buena administración financiera en lo poco también lo seremos en lo mucho, y llenaremos de esperanza nuestro hogar en lugar del desespero.

Debemos aprender a desarrollar estrategias para enfrentar las crisis o para evitar que nos golpeen con mucha fuerza, el presupuesto familiar es una herramienta esencial que permite conocer la realidad de las finanzas en el hogar.  El llevarlo con constancia hace parte de la fidelidad que nos llevará a experimentar prosperidad.  También desarrolla unidad en la pareja, y en general en toda la familia.  Todas las situaciones, en especial las crisis económicas, nos llevan a madurar, a crecer y fortalecer el matrimonio.

Nuestro sentido de gratitud a Dios, aun por las pruebas, despertará una confianza que nos llevara a enfrentar cualquier crisis y a desarrollar una inteligencia emocional y espiritual para experimentar tiempos de prosperidad manteniéndose la unidad y el amor.

Por

Edgardo Buelvas Arrieta

Terapista de Familia

Bibliografía

GUIA FACILITADORA PARA LIDERES DE PAREJAS. Chamorro, Jimmy y Mora Quintero Zaidy.  Fundación Editorial Publimundo. Bogotá, Colombia. ISBN. 978-958-8505-20-6. 2013.

Finanzas Familiares - ¿Tiene la culpa el dinero?

¿TIENE LA CULPA EL DINERO?

“Porque el amor al dinero es la raíz de toda clase de males. Por codiciarlo, algunos se han desviado de la fe y se han causado muchísimos sinsabores.”

                                                                       1 Timoteo 6:10

En un informe del periódico el Tiempo acerca de las estadísticas de divorcio en el año 2001 en Colombia, colocaba como primera causal de divorcio la situación económica.  Aunque la crisis económica se ha ido superando, es una causa que sigue estando en los primeros lugares. No sólo en Colombia, también en varios países de América Latina.  En términos generales sigue siendo un tema generador de discusiones sea por falta o por abundancia del mismo; cuando es poco merodea el temor de que sea malgastado y seguidamente sobrevienen los reclamos por el mal uso, ya que no alcanza para cubrir las necesidades básicas.  Y cuando hay suficiente dinero, igualmente sobreviene la preocupación por no perder lo conseguido o se crea un clima de incertidumbre sobre el abuso en comodidades y gastos sin explicación.  De alguna manera los padres terminan comprando el tiempo que merecen sus hijos con lujos y excentricidades, y la vida y las relaciones terminan girando alrededor del dinero.

Para ubicarnos en el contexto de lo que el dinero puede llegar a derrumbar en la vida de pareja y en general en al ambiente familiar vamos a plantearnos los siguientes interrogantes:

¿Fue el dinero lo que unió a la pareja?

Definitivamente en la mayoría de los casos, es el amor, la primera causa de unión marital, si este se cultiva, alimenta y fortalece, la pareja tendrá fuerzas, entusiasmo y creatividad para trabajar en equipo, para esforzarse y para emprender proyectos que los van a conducir a la prosperidad. El amor es la única fuerza que puede llegar a sostener el matrimonio y el hogar, Chamorro y Mora (2013), porque el amor es una decisión y no un sentimiento que cambia o con las circunstancias que se vivan. A diario escucho a personas, en especial las mujeres, decir, “si me voy a conseguir un hombre que sea con plata (dinero)”, bien, no critico su deseo de estar bien y sentirse seguras, pero ese tipo de pensamientos condiciona las relaciones a un estado de conveniencia, y en caso de que se les cumpla el deseo, ¿quién les garantiza que sean felices? o ¿Qué pasa si al poco tiempo quedan en bancarrota? El amor tiene que ser capaz de soportar los tiempos de adversidad, o donde queda aquella promesa de “…en las escasez  y en la abundancia…” no pensemos que la felicidad solo es en la riqueza y en la comodidad.

Entonces ¿Por qué se presentan dificultades a causa del dinero?

Cuando dejamos que el dinero se convierta en la base fundamental de la pareja  y de la familia, por eso es necesario no dejar de alimentar el amor y eso se logra cuando llenamos las necesidades y expectativas de la pareja.

El dinero debe ser un medio y no un fin, y viene como consecuencia del esfuerzo que como pareja y familia realizamos.  En mi experiencia personal he considerado a Dios como fuente de bendición, esto me garantiza una fuente integral de provisión en donde los recursos financieros llegan de parte de El como consecuencia de la fe y del esfuerzo que como familia hacemos diariamente. Junto con mi esposa e hijo hemos vivido épocas de abundancia y de necesidad, aprendimos a administrar sabiamente en la abundancia y disfrutado de la provisión y en las épocas de escasez, gracias al amor, soportamos las frustraciones que genera la falta de dinero y las deudas, priorizando nuestra intención de salir de la crisis financiera.

El dinero no viene sólo ni es fácil de alcanzar, viene como consecuencia de manejar una relación fuerte fundamentada en el amor, es mucho más fácil si se involucra a Dios ya que el fortalece el amor y aumenta las fuerzas en equipo en función de lo anhelado, apretar en momentos de austeridad y administrar en tiempos de abundancia, buscar oportunidades detrás de cada obstáculo y alcanzar la victoria en todo lo que emprendan.

Por

Edgardo Buelvas Arrieta

Terapista de Familia

Bibliografía

GUIA FACILITADORA PARA LIDERES DE PAREJAS. Chamorro, Jimmy y Mora Quintero Zaidy.  Fundación Editorial Publimundo. Bogotá, Colombia. ISBN. 978-958-8505-20-6. 2013.

La Salud Mental en la Pareja - Secuelas Emocionales

SECUELAS EMOCIONALES

“Reconozco que he sido rebelde; mi pecado no se borra de mi mente”

                                                                                              Salmos 51:3

La batalla más dura y difícil que enfrento David, no fue contra los gigantes filisteos, ni contra grandes ejércitos y enemigos silenciosos. Durante una época de su vida, en la que todo parecía sonreírle: tenía un gran ejército y su índice de favorabilidad era del 100%, pues contaba con el apoyo y admiración de todo su pueblo. En los tiempos en donde, a pesar de las guerras, todo parecía estar bajo control, el ocio y la falta de propósito empezaron a mostrar sus frutos. Un día salió al balcón, y diviso a lo lejos una mujer que se bañaba completamente desnuda, su hermoso cuerpo lo sedujo de inmediato. La pasión desbordo la razón y sin pensarlo envío por ella, la hizo suya y para su infortuna, un tiempo después, Betsabe, así se llamaba, le manifestó que estaba embarazada de él. Al indagar más sobre ella, la respuesta no tardó en llegar, Urías, quien hacía parte de su ejército, era el esposo de tan cautivadora mujer. Intentando solucionar el problema, llamo a Urías, quien llegaba de librar batallas, le entrego un obsequio y le dijo que se fuera a su casa, le hiciera el amor a su esposa y descansara. Urías no lo hizo, su fidelidad al rey era más fuerte, y se quedó durmiendo con la guardia personal, así lo hizo en los días siguientes. No encontrando otra forma de solución al problema, David envío a Urías nuevamente a la guerra, pero antes, planeó junto con sus generales el complot para acabar con la vida de su siervo fiel, dio órdenes precisas para que, en el calor de la batalla, colocaran a Urías justo en el centro y lo dejaran solo, así el hitita murió en su ley, cumpliendo la promesa de morir por su rey.

La opinión de psicoanalistas, neurocientíficos es que los momentos aterradores de la vida quedan plasmados en la mente de los afectados y sus circuitos emocionales lo convierten en recuerdos que, en tiempos de crisis, afloran para devolvernos al momento justo y experimentar las mismas sensaciones. En la película Intensamente se denominan “Pensamientos centrales” negativos, en psicología esta referenciado como trauma psíquico o psicológico y se define tanto a un evento que amenaza profundamente el bienestar o la vida de un individuo, como a la consecuencia de ese evento en el aparato o estructura mental o vida emocional del mismo. Goleman (1985) afirma que los actos violentos resultan más perjudiciales que las catástrofes naturales, porque las víctimas de la violencia gratuita sienten que han sido elegidas deliberadamente y de esta manera el afectado empieza a perder la confianza en los demás y su ser interior se vuelve hostil, como medio de defensa, porque las personas a su alrededor se convierten en una amenaza potencial.

En la película  Silver Linnings Playbook (2002), el protagonista manifiesta su trastorno cuando escucha una canción, esto porque encontró a su esposa y su amante en el baño, mientras escuchaba la canción que le dedico en su noche de bodas.

Los recuerdos resultan amenazadores, la persona no sabe cómo reaccionar cuando una situación devuelve el recuerdo, la respuesta límbica es asegurar su protección por eso intenta defenderse, entonces surge lo controvertido, porque para las personas alrededor del afectado, la respuesta y el comportamiento son anormales, para el individuo que lo padece es normal y razonable porque se está defendiendo.

Mientras más traumas psíquicos tengamos, nuestro comportamiento va a parecer poco normal, las fobias por ejemplo, son producto de recuerdos . Cuando a un niño se le grita sin razón, puede generar un trauma psicológico que se va a manifestar con introspección o retraimiento, timidez, pánico escénico, u otras. Cuando el profesor grita en el salón, pierde el habla y no puede pensar ni razonar, se esconde en sí mismo como medida de protección. Comenzamos a entender porque muchas parejas sufren, ya que en el noviazgo todo parecía color de rosa, pero en el matrimonio empieza el sufrimiento. Nuestras conclusiones son, “desde que nos casamos el(ella) cambió” o “No conozco a la persona con la que me case” , esto porque en la vida matrimonial, los conflictos y las crisis, hacen aflorar nuestros recuerdos y los traumas psíquicos se hacen evidentes.     

Enfrentando los traumas

Existe una explicación desde el punto de vista científico para la reeducación del cerebro emocional, de tal manera que nos da una esperanza de que realmente podemos reponernos de las más graves lesiones emocionales. Reconocer y enfrentar nuestros miedos se constituye en la base para superarlos, el primer paso es recuperar la seguridad en sí mismo. El primer aliado de la pareja afectada es su cónyuge, muchos desconociendo el problema real, emprenden la huida, otros impulsados por el amor enfrentan el problema, “en la salud y la enfermedad” tiene que ser una realidad. Una buena terapia es que los cónyuges reconstruyan la historia en detalle de los hechos traumáticos, sobre la base de un ambiente seguro y confiable de esta manera los hechos quedan bajo control y es posible recordarlos sin la experiencia del dolor, si resulta difícil, es importante acudir a un terapista responsable.

Aunque la historia de David es contraria, ya que él es victimario y no víctima, los efectos de los traumas emocionales son parecidos, de alguna manera, por nuestros traumas, dejamos de ser víctimas y, en algún momento, nos convertimos en victimarios. David tenía un terapista muy responsable, el resto del Salmo, el cual animo a leer, hace parte de la confesión que él hace de su error, luego que la pasión se evapora (como toda emoción), la razón empieza a confrontarnos con nuestros actos, y una sensación de culpa empieza a afectar nuestra vida. David no pudo más y descargo en Dios sus frustraciones. La libertad de sentirse perdonado le llevo a reorganizar su cerebro emocional, eso lo llevo a aceptar las consecuencias de sus actos y corrigió en adelante sus patrones de conducta. Aunque vistas de diferente forma la terapia psicológica y la Teoterápica buscan el mismo fin, conducirnos a la experiencia de la libertad y el desarrollo saludable de nuestra personalidad y el disfrute de la vida en pareja y familiar.

Por

Edgardo Buelvas Arrieta

Terapista de Familia

Amor y Matrimonio - Matrimonios de Fe

Matrimonios de Fe

En la vida matrimonial CRISIS no es sinónimo de FRACASO, sino de LUCHA. El manual de vida nos invita a creer en esta institución. Cuando hay dificultades y las diferencias se acentúan con el paso del tiempo, solo la fe que los unió puede no solo hacer soportable la situación, sino que nos dará fuerzas y sabiduría para resolverla.

"Fíate de Jehová de todo tu corazón, y no te apoyes en tu propia prudencia. Reconocelo en todos tus caminos, y él enderezará tus veredas"  Proverbios 3:5-6

Faithful Marriages

In married life, CRISIS is not a synonym for FAILURE but for STRUGGLE. The manual for life invites us to believe in this institution. When there are difficulties, differences are highlitghted throughout time. It is just the faith that joined them that can make bearable the situation but also it gives us strengths and wisdom to solve it.

“With all your heart you must trust the Lord and not your own judgement. Always let him lead you, and he will celar the road for you to follow” 

Proverbs 3:5-6

Traducción: @Kfith